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la dieta de jugos nutritivos




¿Se pierde el valor nutrimental de los vegetales al hacerlos jugos?

jugos saludables nutritivos

Depende del exprimidor, esto, debido a que mucho de los exprimidores se quedan con el jugo y se deshace de la pulpa, lo que se traduce en que te pierdes de los beneficios digestivos y de control de colesterol, que brindan la fibra y los fitonutrientes que combaten el cáncer y se encuentran en la cascara y la pulpa, tu mejor opción es una juguera pulverizadora, como la vitamix, que no remueve la pulpa, otra opción sería, una juguera masticadora de una sola velocidad, que triture el vegetal a baja velocidad, preservando mas nutrientes.

como hacer jugos con naturales

jugos nutritivos

La dieta de los jugos de fruta consiste en consumir durante tres días exclusivamente jugos naturales de las siguientes frutas: que tienen propiedades para quemar o movilizar la grasa, así como desintoxicar el organismo, la dieta a base de jugos  te ayudará a quemar grasa y perder peso al mismo tiempo.

Los jugos de fruta  resultan idóneos para quienes tienen problemas de sobrepeso o para los que están realizando alguna dieta.  las vitaminas, ácidos y sales minerales que aportan al organismo, convierten a los jugos de fruta en alimentos indispensables.

jugos de dieta

propiedades de los jugos

Jugo de Piña: la piña es rica en minerales. Contiene una enzima llamada briomelina que actúa como antiinflamatoria y diurética. El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y tiene propiedades antibióticas.

Jugo de Papaya: Contiene papaína, una enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano, necesaria para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. Aporta vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y carbohidratos, y es fuente de betacarotenos, que previenen los daños a la piel causados por los radicales libres.

Jugo de Tamarindo. El tamarindo es rico en potasio y en menor medida en sodio, hierro, calcio, magnesio y vitamina C. Algunos de sus ácidos componentes bloquean la acción de las células receptoras de grasa.

Tips: cuando termines de hacer tu jugo puedes agregarle algo de pulpa a tu bebida.

1 comment… add one
  • alejandra

    me encantan tus tips soy fan tuya los peinados de trenzas mee encantan yo estoy especialisada en trenza y las admiro

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